人文太極拳基礎班招生
5月5日新班招生 無基礎可!
報名請洽聯絡人:吳秀玲 phlwu@yahoo.com.tw
一、
研習內容
太極運動十三式(含道家養生五禽戲):疏活氣血,強化筋骨,釋放壓力,消除疲勞。
基礎內功(守丹、養丹):養炁蓄炁,日久功深,培元固本。
道家傳統卅七式太極拳架:練炁行炁,舒活身心,紓壓抗壓,吞吐開合,瀟灑自如。
熊經:「百病腰中起」,熊經一式,活絡腰氣,瘦身塑腰,祛病延年。
鳥申:腳是人的第二心臟,鳥申煉炁有根亦練腿功,強化心肺功能。
降魔降心:導引行氣、暢通任督兩脈之基本功夫,煉功透勁,由此入手。
靠山功:炁遍週身、疏活臟腑、益壽延年,煉透勁、鬆字訣,由此著手。
二、 師資
邱得勝老師:師承鄭子太極拳創始人鄭曼青宗師門下吳國忠老師,現任中華國際人文太極總會創會會長,在行政院、中央研究院、中正紀念堂精修班、台大綜合體育館等處擔任人文太極拳指導老師,同時也是政府及企業高階主管養生/防身顧問。
三、社團練習訴求
「人文太極拳」是在行處坐臥間即可研習並享受身心氣和諧的功夫,異於一般耗氧、耗能量、耗力氣的武術或運動,是內外合一,身心並練,道藝雙修的整體運動藝術,也是有文化、有內涵、有深度、有廣度的「內家武學」,最適合現代上班族的身心靈大補帖,依理如法勤加練習此養生功法,可達到:改善體質,變化氣質,提升靈性,內外雙修及防身應用的體用兼備絕佳功法。
上課時間:每週三中午12:10-13:30
地點:中研院植微所精密溫室(院區地圖 )
費用:每期12 週,一期新台幣3600元