捨不得用力

  某次老師上課，講授搬攔捶，並要我們練習給他看，當練到此式最後一動時，常因肩膀用力，出拳過猛，充滿煙火味。我記得當下老師是這麼說的：「用這麼大力幹什麼，這樣做，是浪費力氣，根本就沒辦法把人打出去，我都捨不得用力。」從此，捨不得用力，這幾個字，就深深地烙印在我腦海中。

    捨不得用力，除了原有字面上的解釋外，我個人認為，也可以把它分開來看，也就是「捨」及「不得用力」。拆開來看後，這幾個字，更有味道，感覺就像是聖旨命令一般，確切傳達我們在練習太極拳時，務必遵守的準則。

    捨，乃是要我們拋棄後天習氣（貪心，不放鬆，急躁），返回先天本來面目。太極拳補論上說：「本是捨己從人」。能捨己從人，也才有辦法可以做到黏連貼隨，不丟不頂。

    不得用力，這本來就是學習太極拳應依循的圭臬，邱老師常說，用力就不是太極拳。但不用力，真的能打贏嗎？這是大家最常質疑的，說實話，對於此點，我也尚未能完全百分百驗證，因為在課堂上練習發勁，我發不動同學，返家後練習發勁，我發不動今年剛上國一的兒子，慚愧。

    網路上有句話是這麼說的：「一個品牌的催生、一股力量的奮起，很多時候，都是從相信開始」。我相信邱老師說的：發勁，炁到而已。現在，邱老師做到了，而自己沒做到，全是因為自己沒下功夫苦練的關係，相信只要認真練習，總有一天也能辦到。

 本來面目

    三十七式拳架，老師近期開始從頭教起，這次學習，感受有別以往，覺得自己終於有些長進，聽得更懂了。

    對於拳架的內涵，老師解說相當透徹，一招一式，絲毫不馬虎，也因為這樣，學生們再也不是依樣畫葫蘆地學外型而已，而是漸漸踏入了門內。

    昨日，再次看到老師示範的攬雀尾右掤。老師右掤手的浮起，以及湧動與移位，一切就是這麼自然與順勢，絲毫不造作。

    吳國忠先生曾經說過：「有聽沒有懂。有懂沒有練。有練沒有對。」

    一針見血，講得真對。邱老師對於拳架分解動作的要求，從來沒有變過，而是傻學生不懂，蠻練傻練，難怪練不出應有的拳味。

    道法自然，彆扭就不對，後學認為，太極拳的本來面目，應該就是這麼自然無為。

3月23日新班招生！

 

人文太極拳基礎班招生

                           新班招生   無基礎可！ 

    新生第一期研習太極運動十三式與基礎內功

    報名請洽：吳秀玲（email: phlwu@yahoo.com.tw) 

一、 研習內容

太極運動十三式(含道家養生五禽戲)：疏活氣血，強化筋骨，釋放壓力，消除疲勞。

基礎內功（守丹、養丹）：養炁蓄炁，日久功深，培元固本。

道家傳統卅七式太極拳架：練炁行炁，舒活身心，紓壓抗壓，吞吐開合，瀟灑自如。

熊經：「百病腰中起」，熊經一式，活絡腰氣，瘦身塑腰，祛病延年。

鳥申：腳是人的第二心臟，鳥申煉炁有根亦練腿功，強化心肺功能。

降魔降心：導引行氣、暢通任督兩脈之基本功夫，煉功透勁，由此入手。

靠山功：炁遍週身、疏活臟腑、益壽延年，煉透勁、鬆字訣，由此著手。

 

二、 師資

邱得勝老師：師承鄭子太極拳創始人鄭曼青宗師門下吳國忠老師，現任中華國際人文太極總會創會會長，在行政院、中央研究院、中正紀念堂精修班、台大綜合體育館等處擔任人文太極拳指導老師，同時也是政府及企業高階主管養生/防身顧問。

 

三、社團練習訴求

「人文太極拳」是在行處坐臥間即可研習，並享受身心炁和諧、體用兼備的功夫，異於一般耗氧、耗能量、耗力氣的武術或運動，是內外合一，身心並練，道藝雙修的整體運動藝術，也是有文化、有內涵、有深度、有廣度的「內家武學」，最適合現代上班族的身心靈大補帖。依理如法勤加練習此養生功法，可達到：改善體質，變化氣質，提升靈性，內外雙修及防身應用的絕佳功法。

    

    上課時間：每週三中午12：10-13：30

    地點：中研院精密溫室大樓（院區地圖 27）

    費用：本期3月23日開始，為期12週，費用3600元

 

因應政府宣佈放寬防疫措施，配合中研院防疫政策，本社自即日起恢復活動。
相關措施說明如下：
1. 進入生多中心精密溫室，所有人員應落實體溫測量。

2.  院內同仁請佩掛識別證，院外人士應填寫「訪客紀錄表」並配合「簡訊實聯制」發送。

3. 上課時間內，一律佩戴口罩。

4. 除補充水分外，禁止飲食。

5. 若出現耳溫≥38℃)、嗅/味覺異常、腹瀉、呼吸道症狀、頭痛、喉嚨痛及流鼻水等，請立即佩戴醫用口罩，儘速前往指定醫療院所就醫，且不得搭乘大眾運輸工具。並應通報事務室及單位主管，暫停前往院內各建築物。