中央研究院院本部 張煥堂
長久以來我對太極拳就充滿好奇，卻一直無緣學習，前陣子開始認真留意，在院內社團的網頁上看到了人文太極拳社，介紹的文字不多，內容卻頗契我心，沒有太多考慮就直接向社長報名，開始插班上課了。社內的師兄師姐似乎都已習練有年，新生中途插班對教學來說，其實是一大挑戰，但邱老師很體貼，在全班一起練完基本功後，資深師兄姐帶領拳架練習時，我們幾個新生就由他親自指導，從基本觀念的講解說明，到反覆示範，並一一為我們修正動作，循循善誘，耐心有加。像我這樣長年久坐電腦桌前的人，短短一個多小時的社團時間，練完之後常感覺通體舒暢，效果之好出乎意料之外。
因為是中途插班，對於拳架的原理原則、動作做法全無概念，如果只是看著動作外形跟著比劃，不知其所以然，不但趣味大減，而且容易受傷，我剛開始也曾因此而受傷，於是對在家自修開始卻步，不敢再練習。幸運的是，在我上課沒多久就得知老師有出版專著《太極拳發微》，我立刻請購一本，回家之後按圖索驥，依照書中的解說、圖示，秉持勤能補拙的精神，一動一動慢慢揣摩，竟然也可以比劃出個大概來，信心大增。拜讀老師大作的過程中，雖然全書至今還讀不到一半，對其中深蘊的義理也看不出門道，但是看看熱鬧之餘，初學如我者已深感獲益匪淺，覺得這本書對學拳者，特別是初學者大有裨益，遂不揣淺陋，在老師的鼓勵下，報告一點粗淺的心得，錯謬必定難免，祈願老師同學不吝批評指正。
老師的《發微》厚厚一冊，內容可謂極盡廣大精微，不僅有廣度，有深度，而且對我們初學者來說最切身實用的拳架做法，也有詳細解說，真的是普度眾生，利鈍全收。三十七式是太極拳中的精簡版，招式多半看似簡單，但書中卻往往用上好幾頁的篇幅，只介紹一個招式，初讀時也不能理解，後來漸漸體會到其中的道理。五絕老人鄭曼青宗師曾說，書法是文藝中最難精者，而太極拳則有過之而無不及，原因是太極運動從頭到腳、到軀幹四肢，運動過程中需要同時照顧者，達二十多點之多，如果沒有詳細說明，初學者往往掛一漏萬。而語言文字是線性的描述，有其侷限性，透過從不同面向的層層描繪，縱橫交錯，似乎才有可能編織出一幅全景動態的立體畫面，這也是有些段落看似重複，而別有其用意的原因。
再者，重要的太極拳觀念，也透過字裡行間不斷的提醒，加深讀者的印象，譬如書中再三提示，所有手的運動都應從夾脊發起，唯有透過反覆薰習以養成這樣的觀念和動作習慣，「太極拳不動手」才有可能真正落實，這就像一天聽上十幾遍的「要鬆，要鬆」，有一天也許就真的悟出「鬆」的道理來。
書中許多具象傳神的形容，也讓讀者更能快速掌握動作要領，像是「垂肘」要肘尖鬆垂，像蘋果樹枝條上懸垂的蘋果；平整均勻的「勻」是指動作速度和諧勻稱，不可忽快忽慢，好比在牆面刷漆，厚薄一致；重心落湧泉要像沙漏般整體鬆落，而不是由上往下壓落；左掤移位時整隻左手要像水中浮木般，原形不變地浮起；「攬雀尾—按」是從腳心發勁，移位身按非手按，要如「槳插岸邊，船自離岸」；乃至於對「一橫一豎」的精采詮釋，不勝枚舉。書中不乏這類形象鮮明的譬喻，甚至就連文字的編排，似乎也暗藏密意。內文中不時出現齊頭齊尾、每句等長、均勻平整的段落，加以劃一的標點橫列其間，工整安穩的形象讓人很難不聯想到，老師在課堂上耳提面命，盤拳過程中平整均勻的重要性，移位換形須如牌位般，不能高低起伏左右歪斜。
我學拳至今不過四個多月，雖然很有興趣，但因為公私兩忙，已經缺了不少課，幸虧有老師的大作輔助，才不至於荒廢太多，越發覺得《發微》一書確實是太極拳學人，尤其是初學者不可或缺的工具書。當然，文字畢竟只是指月之手，所謂「入門引路須口授」，真正的功夫還是必須親炙明師，在道場中才有可能成就。
